Sfaturi si trucuri de slabit. Ce sa faci sa nu te ingrasi

Avand la indemana o multime de retete de slabit este foarte greu sa o alegi pe cea care functioneaza cel mai bine. Indiferent de dieta pe care o aleg, de-a lungul timpului mi-am facut cateva reguli pe care le urmez tot timpul.

Motivatia

Am observat ca imi este mult mai usor sa slabesc daca de exemplu – vreau sa imi cumpar o noua pereche de pantaloni sau vreau sa merg la un eveniment, nunta botez etc si trebuie sa arat bine. Sigur ca este mai greu sa am tot timpul o motivatie dar cea care la mine functioneaza tot timpul este faptul de a arata bine si de a elimina orice sansa ca  cineva  sa imi spuna “parca te-ai mai ingrasat putin”.

Corpul are nevoie de apa

Apa ajuta organismul sa functioneze iar cu un aport marit de apa, metabolismul va creste iar corpul va arde mai repede grasimile. De asemenea tenul, parul arata mult mai bine daca consumi multa apa. Inainte de mesele importante beau un pahar de apa cu 10 minute inainte iar astfel mananc mai putin pentru ca stomacul este deja “ocupat”.  Beau apa cat mai rece pentru ca sa determin organismul sa consume mai multe calorii si elimin total sucurile.

Masa la ore fixe

Intotdeauna mananc la ore fixe iar ultima masa o iau la ora 18.00. Daca nu mananci la ore fixe metabolismul va fi bulversat si, nestiind daca va primi mancare prea curand, isi va face “provizii”, adica va depune grasime.

O jumatate de portie

Am observat ca atunci cand mi-e foame am tendinta sa imi umplu farfuria cu tot felul de alimente si in cantitati industriale. Stiu ca nu am nevoie de asa multa mancare si atunci impart portia in doua si mananc doar jumatate.

Produsele care contin faina alba

Intotdeauna evit sa mananc paine alba, paste, orez. Este o regula pe care sigur o stii si tu, dar este foarte importanta.

Nu confunda foamea cu setea

Cand simt ca mi-e foame beau un pahar cu apa iar daca dupa 10 – 15 minute senzatia de foame nu dispare,  doar atunci mananc. De multe ori foamea este confundata cu setea si este o greseala pe care o vad la multe persoane.

Gaseste o preocupare care te solicita

Pentru a-mi lua gandul de la mancare, mai ales seara, incep o activitate care imi tine mintea ocupata. Fiind o activitate solicitanta cand voi termina voi fi mult prea obosita ca sa mai mananc si merg direct la somn.

Acestea sunt regulile pe care eu le urmez si imi place ca sunt reguli simple de urmat si care nu imi schimba stilul de viata foarte mult. 

Sfat de incheiere

- Daca iti doresti sa slabesti intr-un timp mai scurt, recomand Slim&Fit – Produs de Slabit

- Pentru ca sunt calitative si ieftine, recomand Corsetele pentru slabit FormEasy.ro

2 comments for “Sfaturi si trucuri de slabit. Ce sa faci sa nu te ingrasi

  1. Danutza
    17 February, 2016 at 13:30

    Trucurile de slabit pe care le-am citit aici sunt foarte utile si sper ca ma vor ajuta sa mai elimin din kilogramele in plus.

  2. Aurica
    13 January, 2017 at 10:46

    Am tot incercat in ultimul timp cu trucuri da nu mi-a iesit. Nu am slabit mai deloc si am avut si probleme cu stomacu. Acum am luat niste pilule green coffee plus si daca nici cu astea nu se vede nimic ma las pagubasa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*